Привычка быть здоровым — именно так называлась лекция, которая прошла сегодня со студентами первых курсов. Встречу провела лектор Российского общества «Знание», врач-психотерапевт, член Молодежного Правительства Острякова Дарья.
В рамках лекции были затронуты важные аспекты формирования здорового образа жизни в студенческой среде. Дарья рассказала о влиянии психоэмоционального состояния на физическое здоровье, подчеркнув необходимость осознанного отношения к своему телу и разуму. Особое внимание было уделено методам борьбы со стрессом, техникам релаксации и важности соблюдения режима сна и питания.
Студенты активно участвовали в обсуждении, задавали вопросы о профилактике выгорания, способах повышения продуктивности и поддержании позитивного настроя в условиях учебной нагрузки. Лектор предоставила практические рекомендации и поделилась личным опытом, что вызвало живой интерес у аудитории.
В завершение встречи Дарья Острякова призвала студентов к формированию осознанных привычек, способствующих укреплению здоровья и повышению качества жизни.
